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Hors des sentiers battus
des plans jobs pas très standards
Tu penses soleil, plage, bikini... Mais l'été c'est aussi l'occasion de travailler, histoire de mettre quelques sous de côté en prévision de tes prochaines vacances ou de ton prochain semestre.
Quels types de jobs?
Il y a les classiques: serveur, plongeur, vendeur, moniteur, etc. Mais les jobs d'été c'est aussi l'occasion de trouver un emploi dans son domaine d'études pour étoffer son CV. De nombreux étudiants profitent de la période estivale pour tâter le terrain et tester un peu le milieu du travail avant de s'y lancer pour de bon à la fin de leurs études. Ou alors c'est l'occasion aussi de se lancer dans des aventures hors cursus universitaire, de vivre des expériences folles du genre gardien de moutons en Irlande, pêcheur de saumons en Alaska ou encore paparazzi sur la Côte d'Azur!
Les vacances d'été sont aussi l'occasion de s'investir pour une cause, de mettre de côté le besoin effréné de remplir son compte en banque et de partir aux quatre coins du monde pour sauver la planète. Là encore, les possibilités sont variées: organisations humanitaires et ONG en tous genres permettent de se faire la main, même si ça ne rapporte rien. C'est d'ailleurs ce que propose la Swiss Cetacean Society qui cherche des écovolontaires chaque été. Objectif de cette association environnementale: recenser les dauphins et les baleines en Méditerranée. Chaque semaine durant l'été, des expéditions scientifi ques sont organisées pour observer et étudier les différents mammifères marins qui viennent en Méditerranée pour s'alimenter et se reproduire. Oublie tout de suite le plan semaine de vacances et nage avec les dauphins. Le but de cette organisation est avant tout scientifique et n'a rien à voir avec le tourisme balnéaire, bien au contraire, et il ne faut naturellement pas avoir le mal de mer !
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rencontres
Mais moins loin de nous, des jobs originaux existent aussi, etudiants.ch est donc parti à la recherche d'étudiants qui délaissent les plages bondées pour retrousser leurs manches durant l'été. Nous avons tout d'abord rencontré Philippe et Andreas, deux étudiants actifs pendant leurs vacances estivales. Andreas est palefrenier et atteleur à ses heures. Quant à Philippe, il est sportif, certes, mais il travaille pour un événement sportif surtout, le Tour de Suisse cycliste.
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La plus belle conquête de l'homme
Andreas connaît les chevaux depuis tout petit, puisque son papa est étalonnier au haras national d'Avenches. Ça ne te parle pas, ben c'est pourtant pas compliqué, c'est lui qui s'assure que tout se passe bien quand l'étalon fait son job: soit la reproduction ! Du coup, Andreas avait déjà un «pied à l'étrier» avant d'entamer son job d'été. Les journées commencent dès 7 heures du matin. Le rituel est toujours le même, nourrir les chevaux et nettoyer leur box. Andreas gère seul une écurie, ce qui représente 8 chevaux. Ensuite, c'est l'attelage. Il faut faire bouger les chevaux, pas question d'opter pour la facilité et les laisser gambader dans un parc. Il doit donc les atteler et les promener tous les jours. Il faut préciser que le haras national d'Avenches a pour mandat la sauvegarde de la seule race de chevaux suisses, le Franche-Montagne. Je ne sais pas si vous connaissez, mais c'est ce qu'on appelle, dans le jargon, un bourrin. Du coup, l'attelage ça n'est pas une sinécure, ce sont deux chevaux robustes au bout des rennes. Ça n'est pas non plus de tout repos, les journées sont bien rythmées et physiques, puisque l'après-midi, rebelote: soins des chevaux, attelage et entretien des boxes.
L'atout majeur de ce job pour Andreas, c'est la possibilité d'évoluer dans le monde équestre. Par contre, oublie tout de suite cette option pour le côté financier, le rapport heures de travail et salaire n'est pas l'atout premier de ce job!
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parcours flêché
Philippe, lui, travaille depuis plusieurs années pour le Tour de Suisse cycliste. Un tout autre domaine, mais avec des journées tout aussi intenses.
Rassure-toi, il ne pédale pas, ni ne fournit de produits dopants. Non, il collabore à cet événement en plaçant les différentes publicités des sponsors le long du parcours. Tu as sûrement déjà vu une étape à la télé et les kilomètres de banderoles publicitaires disposées sur les bords des routes. C'est Philippe, entre autres, qui dès le matin se trouve sur le parcours avec de lourdes infrastructures métalliques et des banderoles publicitaires qui doivent être installées avant l'arrivée des coureurs.
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Et ensuite, pas question de démonter tout cela avant que le tout dernier coureur et la voiture balai ne soient passés! Du coup, les journées sont longues car à l'installation s'ajoutent les distances à parcourir entre les différentes étapes. Et oui ! C'est le principe même du Tour de Suisse, un jour à Lugano et le lendemain à Genève. Du coup, ça en fait des kilomètres ! Par contre c'est une super occasion de découvrir la Suisse. Autre atout de ce job pour Philippe, la possibilité de connaître le monde du cyclisme de l'intérieur. Pendant une semaine, tous vivent ensemble cet événement. Ils se retrouvent dans les hôtels le soir et sur le parcours la journée. Les cyclistes restent difficiles d'accès, mais parfois au bout d'une semaine, ils reconnaissent certains membres du staff et les saluent sur le parcours. Du côté des travailleurs, l'ambiance est bon enfant. Philippe raconte que chaque année le challenge est le même: «récolter le plus possible de trucs de la caravane!». Tous se tiennent prêts au passage de la caravane publicitaire et récoltent: casquettes, nourriture, gourdes, stylos, boissons, porte-clefs et gadgets divers!
Ils se jettent à l'eau
Ils s'appellent Patrice, Jacques, Olivier et Xavier, ils ont fait partie, l'été dernier, de la dream team d'une célèbre marque de cosmétiques. Leur mission: arpenter, durant 7 weekends, les plages et les grandes piscines de toute la Suisse romande pour offrir une portion de crème solaire... «Les premières minutes, nous n'en menions pas large, avec notre short de foot bleu et notre maillot pink... Heureusement, l'effet de groupe a rapidement décoincé l'ambiance et nous n'avons pas eu besoin de nous forcer à faire les premiers pas. Les gens sont venus vers nous, attirés par une équipe de gars complètement déjantés... et par les cadeaux!»
Intervieweuse de stars
Victoria, 24 ans, étudiante en communication, a été l'une des 4 étudiantes élues pour l'opération «c'est toi le journaliste» dans le cadre du 40ème Montreux Jazz Festival. Durant les 2 semaines du festival, elle a eu l'occasion d'approcher de nombreux artistes. Son sang-froid et son audace l'ont même conduite à réaliser une des rares interviews de l'ensemble des Black Eyed Peas, Fergie y compris. A la liste de ses reportages, il faut aussi ajouter Randy Crawford, Eagle-Eye Cherry ou Marcus Miller. Rencontrer ces stars n'est pas de tout repos. Les grands médias ont des rendez- vous planifiés dans les hôtels ou les palaces de Montreux et les conférences de presse sont prises d'assaut. Il faut faire preuve d'imagination. Victoria ne cache pas sa satisfaction en déclarant: «J'ai eu la chance de me rendre au chalet de Claude Nobs et de parler avec les artistes dans un contexte plus relax. Là, ils sont cool et très disponibles pour des discussions, sans attachés de presse ni photographes. Une expérience inoubliable !» Comme tu le vois, les jobs d'été ça peut être le pied, si tu trouves le bon plan. Le bouche-à-oreille est souvent une bonne technique. Et n'oublie pas de consulter les annonces d'etudiants.ch toujours pleines de bonnes infos pour toi!
L'été festivalier
Prépare-toi à la déferlante !
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Les carences alimentaires des étudiants
Comment bien manger ?
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Étudier signifie aussi parfois mal s'alimenter. Par manque de temps, d'envie ou d'argent, peut-être ne manges-tu pas assez équilibré et développes-tu des carences. Voici quelques règles de base à respecter pour une alimentation saine.
Trois repas par jour
Il est important que tu fasses au minimum trois repas par jour. Même si tu es stressé, il est primordial que tu prennes le temps de manger. Les repas doivent être synonymes de détente.
Lorsque tu es en période de révisions ou d'examens, ton corps a besoin d'énergie et donc que tu t'alimentes correctement. Tu ne vas pas réussir à bien te concentrer si tu as des carences alimentaires. Ces périodes sont donc le mauvais moment pour entreprendre un éventuel régime.
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Même si tu préfères dormir 10 minutes de plus au lieu de prendre un petit déjeuner, il est important que tu manges quelque chose le matin. Manger ne signifie pas prendre un café en vitesse avant de partir. Tu as le choix entre plusieurs choses : pain, céréales, lait, yaourt, fromage, oeuf, jambon, fruit, jus de fruits, etc. Une grande partie de ce que tu manges le matin sera éliminé durant la journée. Si tu sautes ce premier repas, tu auras sans nul doute faim dans la matinée et tu ne parviendras pas à te concentrer lors des premiers cours.
Mange équilibré
Ton organisme a besoin de lipides, de glucides, de protéines, de fibres, de minéraux et de vitamines. Aucun aliment ne regroupe tout cela à la fois, c'est pourquoi il est important de manger varié. Un repas équilibré sera composé par exemple d'une portion de viande, poisson, oeufs, céréales, soja ou légumes secs, d'un plat de féculents ou de pain, de légumes, d'un fruit, d'un produit laitier et d'eau.
Plus facile à dire qu'à faire?
En effet, manger équilibré prend du temps. Essaie tout de même de faire au moins un repas par jour qui contienne tout ces aliments. Regarde ce que la cafétéria propose. Les menus du jour sont parfois complets. Si ce n'est pas le cas, prends l'habitude de cuisiner le soir car tu auras plus de temps que pour le repas de midi. Si tu n'aimes pas manger de trop grandes quantités le soir, tu peux cuisiner chez toi et réchauffer le lendemain à midi. Sache tout de même que les aliments perdent un peu de leurs apports nutritionnels lorsqu'ils sont réchauffés.
Évite de grignoter
Si tu ne manges pas suffisamment aux repas, tu risques d'avoir faim et de grignoter. Le problème du grignotage, c'est qu'on a tendance à manger plus de sucreries que d'aliments sains. En recevant sans arrêt de la nourriture, ton organisme n'aura plus le temps de digérer correctement. Tu risques aussi de ne plus avoir faim lors des repas et donc de ne pas manger tous les aliments dont tu as besoin.
Pour éviter de manger des aliments trop gras entre les repas, privilégie les fruits, les barres de céréales, les yaourts et surtout bois suffisamment.
Apports alimentaires
tour d'horizon
LE FER
Une carence en fer peut entraîner une anémie. Tu peux la remarquer notamment par la fatigue, la pâleur ou la chute des cheveux. Une partie du fer présent dans notre organisme est éliminée chaque jour. Il est donc important de compenser cette perte par des apports réguliers. La viande rouge, les abats, les lentilles, les pois, les haricots, les fruits secs et les céréales sont riches en fer. Contrairement à une idée reçue, les épinards ne sont pas les aliments les plus riches en fer.
LES VITAMINES
Il existe un nombre important de vitamines dont ton corps a besoin. Un défi cit peut entraîner des complications comme des maladies cardio-vasculaires ou des problèmes digestifs. Le meilleur moyen pour éviter les carences est de manger équilibré. Il est possible de prendre des compléments, mais fais attention car un apport trop élevé en vitamines peut aussi s'avérer nuisible.
LE CALCIUM
Le calcium est important pour la croissance de notre squelette. On le trouve principalement dans les produits laitiers.
LES OLIGO-ÉLÉMENTS
Tu peux les trouver dans l'alimentation (zinc, cuivre, fluor, magnésium...) ou dans l'eau.
LES APPORTS CALORIQUES
Les apports caloriques dont tu as besoin dépendent de ton sexe, de ton âge et des activités que tu fais durant la journée. Tu as besoin d'environ 50% de l'énergie sous forme de glucides, 35% sous forme de lipides et 15% sous forme de protéines.
Anecdote
« Vous les filles »
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La drague, c'est une question de feeling, de personnalité, d'adaptation...
En revanche, se prendre un râteau à coup sûr, c'est possible de le prévoir !
Il existe des phrases, parfois juste quelques mots qui tuent dès l'entrée en matière, quelle que soit la personne, quels que soient le temps, l'heure et le lieu.
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Je pense par exemple à ce pauvre François, prénom fictif bien sûr (il m'a fait tant rire que je lui dois cette élégante marque de respect). Il avait un gros défaut: il croyait qu'il savait ! Il commençait souvent ses phrases par « vous les filles... » pour débiter des généralités grotesques probablement induites par ses overdoses de séries télés. Parfois, ça dérapait carrément lorsqu'il sentait que la situation devenait désespérément ridicule (le sentait-il ?) et que j'enchaînais les refus sur un ton toujours plus ferme. Alors il lui arrivait de dire « vous êtes toutes pareilles. Vous dites toujours non alors que vous aimeriez dire oui... » Je vous épargne la suite de l'argumentaire !
Bref, j'ai bien ri. Tellement ri même ! Mais non ! ! ! Femme qui rit n'est pas toujours à moitié dans ton lit ! Il faut réviser ses classiques...
Processus de Bologne
Il y a 10 ans déjà...
Les ministres des 46 pays intégrés au processus se sont réunis le mois passé. L'objet de la conférence portait sur l'évaluation des réformes lancées il y a dix ans en vue d'harmoniser le système de diplômes de l'espace européen.
Mobilité insuffisante
Améliorer la mobilité de sorte qu'en 2020 20% des étudiants aient effectué un stage ou une partie de leur cursus à l'étranger, voilà l'un des objectifs fixés pour la prochaine décennie. Pour ce faire, d'importantes améliorations devront être apportées en terme de reconnaissance des diplômes, de financement des programmes de mobilité et de réaménagement des plans d'études.
Perspectives mitigées
Malgré l'amélioration de la formation, les jeunes diplômés demeurent très menacés par le chômage. Les emplois s'avèrent souvent précaires et sans lien avec les études. Ce décalage, couplé au renchérissement des études, alimente les controverses.
De l'art de la séduction
Quelle figure littéraire incarnes-tu?
A chaque lieu, sa méthode de drague...
...et ses erreurs à éviter
C'est dans un auditoire que l'étudiant passe près du tiers de ses heures éveillées. Je sais, c'est le genre de prise de conscience qui donne envie de se pendre, mais il y a un bon côté à tout : tu peux utiliser ce temps, ce temps interminable, pour draguer. Il existe deux types de personnes dans un auditoire : ceux venus pour le cours et ceux venus parce qu'il n'y a rien à la télé. Fais semblant de t'intéresser au prof dans le premier cas et à ta cible dans le second.
Soirée messages
L'alternative douce
« Soirée messages », « soirée facteur » ou encore « soirée petits billets »... les appellations diffèrent mais le contenu demeure similaire. Voilà un concept qui séduit un public de plus en plus large. Et qui tient aujourd'hui une place de choix dans la programmation de nombreux bars romands au fait des dernières tendances.
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